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Wadenzerrung

Sep
25

Wadenzerrung

Wadenzerrung

Wer eine Wadenzerrung eingefangen hat braucht eine gute Strategie um so schnell wie möglich wieder gesund zu werden. Hinter einer regelmässige Überlastung der Wade kommt früher oder später die Zerrung wodurch Eis, Entzündungshemmer, Massagen im akuten Stadium die effektivste Therapie ist.

Die Behandlung:

Kühlen mit Eispacks, Bandagieren ist sicherlich eine sehr gute Alternative. Was wichtig ist, dass man Proteine zu sich nimmt, viel Wasser trinkt und damit die Entzündung so rasch wie möglich verschwindet einen Entzündungshemmer anwenden. Eine saubere medizinische Massage und moderates Dehnen unterstützen den Verlauf massiv.

Die Vorbeugung:

Wer an Wadenzerrung schon öfters gelitten hat, sollte seine Strategie überdenken und mit einem medizinischen Masseur, medizinischer Sportmasseur , Physiotherapeut oder Bewegungsspezialisten reden.

Am besten machen sie gleich mal bei uns einen Termin ab um allfällige Probleme schon im Vorfeld abzuchecken.

daumen

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